La Bioenergética encuentra sus orígenes en los trabajos de Wilhelm Reich, en los años 30, pionero al tener en cuenta al ser humano desde un punto de vista holístico, como unidad. Reich incorpora el cuerpo como instrumento terapéutico en el proceso psicoanalítico, dándose cuenta que sólo hablar de los conflictos no era suficiente para resolverlos.
En Bioenergética el trabajo es principalmente corporal con los bloqueos emocionales abordados con dinámicas específicas para cada persona. Alexander Lowen, discípulo y paciente de Reich, quiso ir más allá en su terapia e inició un proceso de trabajo personal que lo llevó a desarrollar lo que hoy conocemos como Análisis Bioenergético.
Los ejercicios corporales que Lowen y sus discípulos crearon sirven para eliminar las tensiones del cuerpo, aumentar su energía y promover el buen funcionamiento del organismo completo: físico, emocional, mental y espiritual. Las dinámicas bioenergéticas ayudan a que la energía bloqueada en nuestro organismo fluya, permitiéndonos aflorar aspectos nuestros muchas veces olvidados o reprimidos para poder recuperar la energía que quedó estancada y por tanto recuperar vitalidad.
Cuando experimentamos, estas técnicas son muy efectivas en el “darnos cuenta” de bloqueos, tensiones, rigideces y cómo aprender a soltar éstos después de haberlos identificado. La energía bloqueada que soporta la coraza muscular puede llegar a generar zonas dolorosas en nuestro cuerpo e incluso quedar insensibles por estar en constante tensión. La mayoría de las veces, estas tensiones o bloqueos tienen un origen en las necesidades emocionales no cubiertas en la niñez y son expresadas por nuestro cuerpo al adaptarse a estas adversidades a lo largo de la vida.
Cada cuerpo cuenta una historia única de vida, que conforma sus vivencias, lo heredado y lo adquirido. La integración de cuerpo y mente es un reto siempre, dado que vivimos en sociedades muy mentales y sobrepensadoras en las que estamos la mayoría del tiempo analizando todo (con base en resultados, hacia el futuro) pero rara vez nos paramos a sentirnos en el presente: ¿Qué sensación tengo? ¿Qué emoción tengo?
La Bioenergética nos permite entrar en contacto con nuestras tensiones y liberarlas a través del movimiento consciente. Sus ejercicios ayudan aumentar el estado vibratorio de tu cuerpo, agudizar la percepción de uno mismo, a respirar mejor y a aumentar tu expresividad. También mejorarás tu consciencia corporal, autoconfianza, podrás eliminar tensiones y contracturas crónicas, desbloquear y redirigir la energía al presente; liberar y descargar emociones reprimidas. También ayuda a optimizar tu respiración o el libre fluir de la energía de nuestro cuerpo.
Algunas frases de Reich:
Los estados emocionales y físicos pueden alterarse cambiando el patrón de respiración.
Una vez que nos abrimos al flujo de energía dentro de nuestro cuerpo, también podemos abrirnos al flujo de energía en el universo.
Toda rigidez muscular contiene la historia y el significado de su origen.
Es la evasión básica de lo esencial lo que es el problema del hombre.
Solo una cosa importa: vivir una vida buena y feliz. Haz lo que te pida tu corazón, incluso cuando te lleve por caminos que las almas tímidas evitarían. Incluso cuando la vida sea dificil, no dejes que te endurezca.
Si «Libertad» significa, antes que nada, la responsabilidad de cada individuo para la determinación racional de su propia existencia personal, profesional y social, entonces no hay mayor temor que el establecimiento de la libertad general.
La ternura, la agresividad, la afirmación de la personalidad (y su confluencia en la sexualidad) son consideradas como fuerzas fundamentales para proteger la vida.
¡Solo tú mismo puedes ser tu libertador!
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