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miércoles, 16 de septiembre de 2026

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA: Ejercicios paso a paso


 

en septiembre 16, 2026 No hay comentarios:
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Etiquetas: Balance Psicofísico, Calmar la ansiedad, Ejercicios de Bienestar, estilo de vida saludable, Hábitos saludables, Respiración consciente

lunes, 17 de agosto de 2026

Respiración consciente con El MÉTODO BUTEYKO una solución


 

en agosto 17, 2026 No hay comentarios:
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Etiquetas: Autoconocimiento, Calma, estilo de vida saludable, Hábitos saludables, Respiración consciente

Crea COHERENCIA CARDÍACA en 3 pasos


 

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Etiquetas: Autoconocimiento, Calma, coherencia cardíaca, Hábitos saludables, Recursos para cuidar salud mental, Relajación, Respiración consciente

miércoles, 22 de julio de 2026

CÁLMATE EN SEGUNDOS / El suspiro fisiológico reinicia tu mente


 

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Etiquetas: Autoconocimiento, Calmar la ansiedad, Ejercicios de Bienestar, estilo de vida saludable, habitos saludables, manejo de la ansiedad, paz, Respiración profunda

viernes, 10 de julio de 2026

Superando la pérdida de un ser querido_Farid Dieck



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Etiquetas: Aceptación, Autoconocimiento, conexión, Dolor emocional, Duelo, Esperanza, Espiritualidad, muerte, vulnerabilidad

Gabriel Rolón - ¿ Cómo superar la pérdida de un ser querido?


 

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Etiquetas: Autoconocimiento, Dolor emocional, Duelo, Esperanza, estrés post-traumático, Gestión del estrés, Observador interno, vulnerabilidad

sábado, 13 de junio de 2026

Ejercicio fìsico: Coordinación, equilibrio y vitalidad


 




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Etiquetas: compartir bienestar, Ejercicios de Bienestar, Hábitos saludables, Salud, Vivir el Presente

jueves, 11 de junio de 2026

El "MÚSCULO DEL ESTRÉS"


 

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Etiquetas: Amabilidad contigo mismo, Autoconocimiento, Ejercicios de Bienestar, estilo de vida saludable, Gestión del estrés, Hábitos saludables, Recursos para cuidar salud mental, Salud

miércoles, 10 de junio de 2026

Beneficios del ejercicio para la salud / ¿Cómo Ganar Masa Muscular?




 

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Etiquetas: Alimentación consciente, autocuidado, Balance Psicofísico, Desarrollo Personal, Ejercicios de Bienestar, Hábitos saludables, Salud

Cuando Te Priorizas, Todo Empieza a Sanar


 

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Etiquetas: Amabilidad contigo mismo, Amor propio, Autoconocimiento, autocuidado, Autoestima, Calma, Decisiones Vitales, Hábitos saludables, Limites saludables

miércoles, 13 de mayo de 2026

Discernimiento y Consciencia...los construyes en ti?

 


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Etiquetas: "Paz-ciencia", Aceptación, Amor propio, Armonia con la vida, asertividad, Autoconocimiento, Calma mental, Compasión, Consciencia, Elegir acertivamente, Empatía, Sabiduría

miércoles, 6 de mayo de 2026

Soltar, desapegarse y dejar ir - Walter Riso



Ileismo - Otro modo de desapegarse

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Etiquetas: Amor propio, asertividad, Desapego, Desarrollo Personal, Evolución, expectativas, Ileismo, liberación emocional, Libertad, Ser Adulto, Soltar, Walter Riso

lunes, 27 de abril de 2026

Tu hijo no necesita que lo cambies… necesita que te mires_ David Corbera


 

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Etiquetas: Amor, Autoconocimiento, Consciencia emocional, Crianza respetuosa, David Corbera, Desarrollo Personal, educación padres, habitos saludables, Psicoterapia familia, Sistema Familiar

domingo, 12 de abril de 2026

Mejorando tu Respiración 👉Desbloquea tus Cadenas Musculares


 

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Etiquetas: Autoconocimiento, Balance Psicofísico, Cadenas Musculares, Consciencia corporal, Ejercicios de Bienestar, habitos saludables, Neuroplasticidad, Psicocorporalidad, Respiración, Sentir el cuerpo

Cadenas Musculares y EMOCIONES


 

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Etiquetas: Balance Psicofísico, Cadenas Musculares, Consciencia emocional, estilo de vida saludable, Inteligencia emocional, Movimiento consciente, Neuroplasticidad, Psicocorporalidad, Sentir el cuerpo

sábado, 4 de abril de 2026

Autoregula tu Sistema Nervioso / La Conexión con tu Cuerpo es Sabiduría somática




 

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Etiquetas: autocuidado, Calma mental, conexión, Consciencia corporal, Ejercicios de Bienestar, Movimiento consciente, Neuroplasticidad, Observador interno, Psicocorporalidad, Sensaciones del Ser, Sentir el cuerpo, Sistema Nervioso

Recuperando el equilibrio de tu sistema nervioso



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Etiquetas: Amabilidad contigo mismo, autocuidado, Balance Psicofísico, Consciencia corporal, Ejercicios de Bienestar, habitos saludables, Neurociencias, Neuroplasticidad, Psicocorporalidad, Sistema inmunológico, Sistema Nervioso

jueves, 26 de marzo de 2026

La comunicación entre tu corazón y cerebro


 

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Etiquetas: Calma mental, coherencia cardíaca, Consciencia corporal, Ejercicios de Bienestar, estilo de vida saludable, Neurociencias, Neuroplasticidad, Psicocorporalidad, Psicoeducación, Salud emocional, Variabilidad cardíaca

domingo, 1 de marzo de 2026

Cómo Habitarte: Postura, Respiración y Atención Según la Neurociencia | Nazareth Castellanos


 

en marzo 01, 2026 No hay comentarios:
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Etiquetas: Atención plena, conexión, Consciencia corporal, Habitarte, Integración corporal, Nazareth Castellanos, Neurociencia, Postura, Psicocorporalidad, Respiración, Sentir el cuerpo

lunes, 23 de febrero de 2026

Neurocientífico David Bueno revela el Secreto del Cerebro Adolescente (y cómo conectar con él)


 

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Etiquetas: Adolescencia, agilidad emocional, Aprendizaje, Consciencia emocional, Crecimiento mutuo, Crianza respetuosa, Desarrollo Personal, educación padres, Inteligencia emocional, Neurociencias, Neuroplasticidad, Psicoeducacoión
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El Amor y la Cooperación nutren la Vida elevando tu energia, salud y vitalidad

El Amor y la Cooperación nutren la Vida elevando tu energia, salud y vitalidad

Maria Alejandra Méndez

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marialem
Psicóloga, Psicoterapeuta - Coach, MSc. en Comunicación Social. Consultora en Desarrollo Humano y Gestión del Cambio.
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Paso a paso...

Paso a paso...

Psico&EDUComunicación 2025

Charla -Talleres / Asesorías en grupo e individual: - Salud creativa - Renovación y serenidad - Decisiones de crecimiento y paz. - Integración de equipos - Liderazgo y regeneración relacional - Consensos en la incertidumbre. Se desarrollan en instituciones, espacios públicos o salas con capacidad para 20 - 30 participantes. - Coaching de Vida (Sesiones individuales). Contacto: WhatsApp: +58 424 2729644 - 0412 2771474 E-mail: marialecontact@gmail.com X: @Venezuela2060

Cultívate... vales mucho

Cultívate... vales mucho

Workshops 2025

Área Salud: 1) Alimentación Inteligente_3horas. 2) Conexión Vital y Musicoterapia_3 o 6horas. Área Familia: 3) Reconéctate con el corazón de tu hijo_3h 4) Importa elegir tus vínculos de vida_3h. Área Trabajo en Equipo y Convivialidad: 5) Logros compartido en Equipo_6h. 6) "Bailestar" Bienestar en movimiento acompasando ritmos _6 o 3h. Integración y seguimiento con Coaching personal o de equipo. Contáctanos y plantéanos tus inquietudes WA: 0424.2729644 y 0412.2771474

Ama en paz

Ama en paz

PAZ...Siente PAZ

PAZ...Siente PAZ

Ser tierno es ser valiente...

Ser tierno es ser valiente...

Contigo mism@ primero...

Contigo mism@ primero...

Renovación...

Renovación...

"Transformando tu entendimiento...

"Transformando tu entendimiento...

IntegrARTE es CreARTE

IntegrARTE es CreARTE
La Vida que contemplas y conectas es la Vida que contienes...y Eres

PleniTUd...

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UN Y DOS = UNIDOS

UN Y DOS = UNIDOS

Instantes... Presente pleno

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